Skok i wytrzymałość najszybciej poprawiają się około 13.–14. roku życia
Pusta sala treningowa. Zdjęcie ilustracyjne wygenerowane przez AI – nie przedstawia opisywanego wydarzenia.
Meta-analiza 28 badań wskazuje, że u młodych zawodników najszybsza poprawa skoku i wytrzymałości przypada zwykle na 13.–14. rok życia, a sprint poprawia się stopniowo.
Autorzy przeanalizowali badania podłużne, w których powtarzano pomiary skoku w pionie, sprintu na 10 metrów i wytrzymałości u chłopców uprawiających sport. Do analizy włączono 28 badań, obejmujących 41 prób z dziewięciu dyscyplin. Wyniki modelowano w zależności od wieku, dyscypliny i protokołu testowego.
Tempo poprawy skoku w pionie osiągało najwyższy poziom w wieku około 13,2 roku. Dla wytrzymałości szczyt tempa rozwoju przypadał na około 13,8 roku. W obu przypadkach przedziały wiarygodności wynosiły odpowiednio 13,0–13,5 oraz 13,6–14,2 roku. To wiek, który pokrywa się z typowym okresem najszybszego wzrostu u chłopców.
Inaczej wyglądał sprint: wyniki poprawiały się stopniowo między 12. a 17. rokiem życia, bez wyraźnego okresu przyspieszenia. Różnice między dyscyplinami dotyczyły przede wszystkim bezwzględnych wartości skoku. W analizowanej próbie najwyższe wartości odnotowano u zawodników rugby, natomiast rozwój sprintu był podobny w różnych sportach.
Jak podaje „Sports Medicine – Open”, oszacowane trajektorie mogą pomagać trenerom w monitorowaniu postępów i ustalaniu realistycznych oczekiwań wobec młodych zawodników. Nie są jednak prognozą dla konkretnej osoby: badanie opisuje uśrednione wzorce rozwoju, a jego wyniki dotyczą wyłącznie chłopców, ponieważ zabrakło wystarczającej liczby badań z udziałem dziewcząt.
Opis badania nie podaje liczby uczestników, więc nie wiadomo, jak liczna była próba.