BAS-3 // ONLINE // V2.4 · TACTICAL PORTAL

–– · –– · –– // --:--:--

Wszystkie artykuły

Łącznie 600 artykułów · strona 1 z 25

Sportowiec w dolnej fazie głębokiego przysiadu ze sztangą, pięty płasko na podłożu, kolana nad palcami, widoczna praca zgięcia grzbietowego stawu skokowego, nowoczesna siłownia.

Mobilność stawu skokowego – zgięcie grzbietowe, które odblokuje twój przysiad i bieg

KAT: ZAWODNICY MMA

Ken Shamrock The World's Most Dangerous Man w bojowej postawie, umięśniona sylwetka amerykańskiego pioniera MMA, intensywne spojrzenie, oświetlenie areny wczesnego UFC.

Ken Shamrock – „The World's Most Dangerous Man", pionier UFC i pierwszy King of Pancrase

Rosyjski myśliwiec bombardujący Su-34 zrzucający bombę szybującą FAB z rozkładanym zestawem skrzydeł UMPK nad polem walki, widoczny moduł nawigacyjny i powierzchnie sterowe, pochmurne niebo.

KAB-1500 i UMPK – rosyjskie bomby szybujące, które zmieniły wojnę w Ukrainie

Maratończyk amator w trakcie długiego wybiegania na trasie miejskiej wiosennym rankiem, charakterystyczny napis na koszulce z numerem startowym, buty Nike Vaporfly z płytą węglową, zegarek Garmin Fenix.

Plan na pierwszy maraton 42 km – 16-tygodniowa progresja po półmaratonie

KAT: ZAWODNICY MMA

Frank Mir w pasie mistrzowskim UFC wagi ciężkiej po wygranej walce, charakterystyczna twarda twarz amerykańskiego zawodnika z brodą i tatuażami, oktagonowe oświetlenie areny.

Frank Mir – mistrz UFC wagi ciężkiej i pogromca Brocka Lesnara w UFC 81

Rosyjski pocisk Kalibr 3M-54 startujący z pionowej wyrzutni korwety klasy Buyan-M, charakterystyczny biały ogon dymu i pierwsza faza wznoszenia nad Morzem Kaspijskim.

Kalibr 3M-54 – rosyjski morski pocisk manewrujący NPO Novator

Sportowiec wykonujący ćwiczenia Y-T-W na pierścień rotatorów w nowoczesnej siłowni z gumą oporową, prawidłowa technika profilaktyki urazowej barku, oświetlenie kliniczne studio fitness.

Mobilność stawu barkowego – anatomia pierścienia rotatorów i program profilaktyki

KAT: ZAWODNICY MMA

Igor Vovchanchyn Ice Cold w pozycji walki kickboxerskiej, charakterystyczny niski wzrost 173 cm ukraińskiego mistrza nokautu, intensywne spojrzenie weterana japońskich gal MMA lat 90.

Igor „Ice Cold" Vovchanchyn – ukraiński pionier PRIDE FC i mistrz nokautu

Chiński niszczyciel-krążownik Type 055 Renhai CNS Nanchang na morzu z charakterystycznym nadbudową stealth, działo 130 mm na dziobie i 112 komór VLS, panele AESA Type 346B na masztach.

Type 055 Renhai – chiński niszczyciel-krążownik z 112 komorami VLS

Sportowiec wykonujący trening na urządzeniu FlywHeel YoYo Kbox iso-inertial w nowoczesnej siłowni, charakterystyczne koło zamachowe i pas mocujący, koncentracja na fazie ekscentrycznej.

Eccentric overload – trening ekscentryczny z supramaksymalnym obciążeniem

KAT: ZAWODNICY MMA

Dan Henderson Hendo w pasie mistrzowskim PRIDE FC po wygranej walce, charakterystyczne intensywne spojrzenie amerykańskiego weterana MMA z brodą, oświetlenie sceniczne japońskiej areny.

Dan „Hendo" Henderson – olimpijczyk wrestling, dual-champion PRIDE i UFC 100 KO Bispinga

Bateria NASAMS z dwiema wyrzutniami LCHR po sześć pocisków AIM-120 AMRAAM w pozycji bojowej, radar Sentinel MPQ-64 i Fire Distribution Center w tle, las skandynawski w pochmurny dzień.

NASAMS – norwesko-amerykański zestaw przeciwlotniczy z AMRAAM-ER

Mężczyzna 45+ lat wykonujący ćwiczenie na maszynie cable row w nowoczesnej siłowni, skupiona twarz i prawidłowa technika, dobre oświetlenie i nowoczesna estetyka klubu fitness.

Trening siłowy dla mężczyzn po 40 – andropauza, sarkopenia i plan adaptacyjny

KAT: MISTRZOWIE SZTUK WALKI

Marek „Punisher" Piotrowski w pozycji bojowej z wysoko uniesionymi rękami, sylwetka polskiego mistrza świata kickboxingu w dramatycznym oświetleniu ringu.

Marek „Punisher" Piotrowski – polski mistrz świata kickboxingu i pogromca Dona Wilsona

Japoński czołg podstawowy Type 10 w trakcie ćwiczeń JGSDF na poligonie, charakterystyczne hydropneumatyczne zawieszenie pozwalające na statyczne pochylenie kadłuba, kamuflaż 4-kolorowy.

Type 10 – japoński czołg podstawowy z zawieszeniem hydropneumatycznym i automatem ładowania

KAT: ZDROWIE I KONDYCJA

Sportowiec z dawkowaniem kapsułek HMB beta-hydroksy-beta-metylomaślan przed treningiem siłowym, butelka suplementu na siłowni i hantle w tle.

HMB dla sportowca – metabolit leucyny antykataboliczny w treningu siłowym

KAT: ZAWODNICY MMA

Tomasz „Gorilla" Drwal w klatce MMA, muskularna sylwetka polskiego zawodnika wagi średniej z intensywnym spojrzeniem przed walką.

Tomasz „Gorilla" Drwal – pierwszy Polak w historii UFC

Chiński myśliwiec piątej generacji Chengdu J-20 Mighty Dragon w locie z otwartymi wewnętrznymi komorami uzbrojenia pokazującymi pociski PL-15 i PL-10, charakterystyczna konfiguracja canard delta wing z dwoma silnikami WS-10C.

J-20 Mighty Dragon – chiński myśliwiec piątej generacji Chengdu i rywal F-22 Raptor

Biegacz w stroju sportowym z aplikacją Garmin na nadgarstku, w trakcie biegu po parkowej alei o świcie, mglista atmosfera i jesienne liście wokół.

Plan na pierwsze zawody na 10 km: 8-tygodniowa progresja po 5K

KAT: ZAWODNICY MMA

Tyron Woodley w oktagonie UFC z pasem mistrzowskim wagi półśredniej na ramieniu, charakterystyczna złota chusta na głowie i muskularna sylwetka po walce.

Tyron Woodley – „The Chosen One", mistrz UFC wagi półśredniej i przejście do boksu

Pocisk Kindżał Ch-47M2 podwieszony pod kadłubem rosyjskiego myśliwca przechwytującego MiG-31K, charakterystyczny ciemny obrys aeroballistycznego pocisku z białymi statecznikami.

Kindżał Ch-47M2 – rosyjski lotniczy pocisk balistyczny i debata o klasie hipersonicznej

Sportowiec wykonujący ćwiczenie butterfly stretch w pozycji siedzącej z połączonymi stopami, widoczna głęboka rotacja zewnętrzna bioder, mata treningowa i przybory pilates w tle.

Biodro wojownika – anatomia, konflikt FAI i protokół naprawczy

KAT: ZAWODNICY MMA

Cris Cyborg w pasie mistrzowskim Bellator MMA Featherweight w trakcie ceremonii ważenia, charakterystyczny intensywny wyraz twarzy i muskularna sylwetka.

Cris Cyborg – brazylijska 5× mistrzyni MMA i mistrzyni świata w boksie

Amerykański superlotniskowiec USS Gerald R. Ford CVN-78 z F-35C Lightning II na pokładzie startowym, towarzyszące go niszczyciele klasy Arleigh Burke w ugrupowaniu carrier strike group.

USS Gerald R. Ford CVN-78 – najnowszy amerykański lotniskowiec z katapultami EMALS