
Eccentric overload – trening ekscentryczny z supramaksymalnym obciążeniem
Eccentric overload – trening ekscentryczny z supramaksymalnym obciążeniem 110-120% 1RM w fazie opuszczania ciężaru. Urządzenia FlywHeel YoYo Kbox, badania Tesch Schoenfeld, hipertrofia i rehabilitacja.











