
Footwork w sportach walki – praca nóg, na której opierają się boks i MMA
Footwork, czyli praca nóg w sportach walki – postawa, krok odstawno-dostawny, pivot, skracanie ringu i kontrola dystansu. Jak trenować pracę stóp w boksie i MMA.
Systemy bojowe, militaria, sztuki walki. Analizy sprzętu, profile zawodników, taktyczne porady – bez kompromisów.
Stworzony w 1980 roku przez Dr. Andrzeja Bryla, system BAS od początku był rewolucyjny. Czerpiąc z najskuteczniejszych elementów wschodnich sztuk walki i doświadczeń militarnych, skupiał się na błyskawicznym obezwładnieniu i treningu psychomentalnym.
Wersja BAS-2, pozbawiona najbardziej śmiercionośnych technik, została zaadaptowana przez jednostki specjalne. Następnie powstał BAS-3 — wersja cywilna, która zdobyła międzynarodowe uznanie, stając się kluczowym elementem szkoleń w European Security Academy.

Footwork, czyli praca nóg w sportach walki – postawa, krok odstawno-dostawny, pivot, skracanie ringu i kontrola dystansu. Jak trenować pracę stóp w boksie i MMA.













