BAS-3 // ONLINE // V2.4 · TACTICAL PORTAL

–– · –– · –– // --:--:--

Wszystkie artykuły

Łącznie 729 artykułów · strona 6 z 31

Osoba maszerująca z obciążonym plecakiem po leśnej ścieżce, wyprostowana sylwetka, plecak wysoko na plecach, trening rucking na świeżym powietrzu w porannym świetle.

Rucking – marsz z obciążeniem, czyli cardio przyjazne stawom

KAT: ZAWODNICY MMA

Krzysztof Soszyński The Polish Experiment w bojowej postawie w klatce UFC, umięśniona sylwetka polsko-kanadyjskiego zawodnika wagi półciężkiej, rękawice MMA, skupiony wyraz twarzy.

Krzysztof Soszyński – „The Polish Experiment", mistrz dźwigni kimura

Amerykański niszczyciel w technologii stealth USS Zumwalt DDG-1000 na morzu, charakterystyczny kadłub tumblehome z pochylonymi do wewnątrz burtami i kanciasta nadbudówka obniżająca sygnaturę radarową, spokojny ocean.

USS Zumwalt – trudnowykrywalny niszczyciel, który stał się okrętem hipersonicznym

Sportowiec wykonujący spacer farmera z ciężkimi hantlami, napięte przedramiona i mocny chwyt, sylwetka wyprostowana, hala treningowa z ciężarami w tle.

Trening siły chwytu – jak wzmocnić najsłabsze ogniwo w martwym ciągu

KAT: ZAWODNICY MMA

Rashad Evans Suga w bojowej postawie w klatce UFC, umięśniona sylwetka amerykańskiego mistrza wagi półciężkiej, rękawice MMA, skupione spojrzenie, oświetlenie areny.

Rashad Evans – mistrz UFC, który znokautował Chucka Liddella

Ciężki śmigłowiec transportowy Sikorsky CH-53K King Stallion w locie z ładunkiem podwieszonym na haku zewnętrznym, siedmiołopatowy wirnik główny, malowanie US Marine Corps, tło nieba.

CH-53K King Stallion – najcięższy śmigłowiec transportowy w służbie USA

Sportowiec w trakcie zeskoku głębokościowego ze skrzyni plyometrycznej, faza miękkiego lądowania z ugiętymi kolanami, dynamiczna sylwetka, hala treningowa.

Plyometria – trening mocy eksplozywnej oparty na cyklu rozciągnięcia-skurczu

KAT: ZAWODNICY MMA

Mariusz Pudzianowski w bojowej postawie w klatce MMA, potężnie umięśniona sylwetka polskiego strongmana, rękawice MMA, skupione spojrzenie, oświetlenie areny KSW.

Mariusz Pudzianowski – od pięciu tytułów World's Strongest Man do klatki KSW

Rosyjska amunicja krążąca ZALA Lancet w locie nad polem walki, charakterystyczny układ podwójnych skrzydeł w kształcie litery X, kamera elektrooptyczna w dziobie, napęd elektryczny ze śmigłem pchającym.

Lancet – rosyjska amunicja krążąca, która poluje na artylerię w Ukrainie

Sportowiec w dolnej fazie głębokiego przysiadu ze sztangą, pięty płasko na podłożu, kolana nad palcami, widoczna praca zgięcia grzbietowego stawu skokowego, nowoczesna siłownia.

Mobilność stawu skokowego – zgięcie grzbietowe, które odblokuje twój przysiad i bieg

KAT: ZAWODNICY MMA

Ken Shamrock The World's Most Dangerous Man w bojowej postawie, umięśniona sylwetka amerykańskiego pioniera MMA, intensywne spojrzenie, oświetlenie areny wczesnego UFC.

Ken Shamrock – „The World's Most Dangerous Man", pionier UFC i pierwszy King of Pancrase

Rosyjski myśliwiec bombardujący Su-34 zrzucający bombę szybującą FAB z rozkładanym zestawem skrzydeł UMPK nad polem walki, widoczny moduł nawigacyjny i powierzchnie sterowe, pochmurne niebo.

KAB-1500 i UMPK – rosyjskie bomby szybujące, które zmieniły wojnę w Ukrainie

Maratończyk amator w trakcie długiego wybiegania na trasie miejskiej wiosennym rankiem, charakterystyczny napis na koszulce z numerem startowym, buty Nike Vaporfly z płytą węglową, zegarek Garmin Fenix.

Plan na pierwszy maraton 42 km – 16-tygodniowa progresja po półmaratonie

KAT: ZAWODNICY MMA

Frank Mir w pasie mistrzowskim UFC wagi ciężkiej po wygranej walce, charakterystyczna twarda twarz amerykańskiego zawodnika z brodą i tatuażami, oktagonowe oświetlenie areny.

Frank Mir – mistrz UFC wagi ciężkiej i pogromca Brocka Lesnara w UFC 81

Rosyjski pocisk Kalibr 3M-54 startujący z pionowej wyrzutni korwety klasy Buyan-M, charakterystyczny biały ogon dymu i pierwsza faza wznoszenia nad Morzem Kaspijskim.

Kalibr 3M-54 – rosyjski morski pocisk manewrujący NPO Novator

Sportowiec wykonujący ćwiczenia Y-T-W na pierścień rotatorów w nowoczesnej siłowni z gumą oporową, prawidłowa technika profilaktyki urazowej barku, oświetlenie kliniczne studio fitness.

Mobilność stawu barkowego – anatomia pierścienia rotatorów i program profilaktyki

KAT: ZAWODNICY MMA

Igor Vovchanchyn Ice Cold w pozycji walki kickboxerskiej, charakterystyczny niski wzrost 173 cm ukraińskiego mistrza nokautu, intensywne spojrzenie weterana japońskich gal MMA lat 90.

Igor „Ice Cold" Vovchanchyn – ukraiński pionier PRIDE FC i mistrz nokautu

Chiński niszczyciel-krążownik Type 055 Renhai CNS Nanchang na morzu z charakterystycznym nadbudową stealth, działo 130 mm na dziobie i 112 komór VLS, panele AESA Type 346B na masztach.

Type 055 Renhai – chiński niszczyciel-krążownik z 112 komorami VLS

Sportowiec wykonujący trening na urządzeniu FlywHeel YoYo Kbox iso-inertial w nowoczesnej siłowni, charakterystyczne koło zamachowe i pas mocujący, koncentracja na fazie ekscentrycznej.

Eccentric overload – trening ekscentryczny z supramaksymalnym obciążeniem

KAT: ZAWODNICY MMA

Dan Henderson Hendo w pasie mistrzowskim PRIDE FC po wygranej walce, charakterystyczne intensywne spojrzenie amerykańskiego weterana MMA z brodą, oświetlenie sceniczne japońskiej areny.

Dan „Hendo" Henderson – olimpijczyk wrestling, dual-champion PRIDE i UFC 100 KO Bispinga

Bateria NASAMS z dwiema wyrzutniami LCHR po sześć pocisków AIM-120 AMRAAM w pozycji bojowej, radar Sentinel MPQ-64 i Fire Distribution Center w tle, las skandynawski w pochmurny dzień.

NASAMS – norwesko-amerykański zestaw przeciwlotniczy z AMRAAM-ER

Mężczyzna 45+ lat wykonujący ćwiczenie na maszynie cable row w nowoczesnej siłowni, skupiona twarz i prawidłowa technika, dobre oświetlenie i nowoczesna estetyka klubu fitness.

Trening siłowy dla mężczyzn po 40 – andropauza, sarkopenia i plan adaptacyjny

KAT: MISTRZOWIE SZTUK WALKI

Marek „Punisher" Piotrowski w pozycji bojowej z wysoko uniesionymi rękami, sylwetka polskiego mistrza świata kickboxingu w dramatycznym oświetleniu ringu.

Marek „Punisher" Piotrowski – polski mistrz świata kickboxingu i pogromca Dona Wilsona

Japoński czołg podstawowy Type 10 w trakcie ćwiczeń JGSDF na poligonie, charakterystyczne hydropneumatyczne zawieszenie pozwalające na statyczne pochylenie kadłuba, kamuflaż 4-kolorowy.

Type 10 – japoński czołg podstawowy z zawieszeniem hydropneumatycznym i automatem ładowania